Sisukord:
2023 Autor: Ryan Nash | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 13:16
Lisakilod ei mõjuta mitte ainult inimese atraktiivsust, vaid ka tema enesekindlust. Igal aastal kannatab selle probleemi all üha rohkem inimesi, kuid nad ei leia sobivat lahendust. Teatud toitude vältimine ja füüsiline aktiivsus ei anna kiireid tulemusi. Seega, kui soovite saada ideaalse figuuri omanikuks, peate kasutama muid meetodeid. Saidi eksperdid soovitavad teil kaalu langetamiseks kasutada meditatsiooni. Tänu selle tõhususele saate ka ülekaalust vabaneda võimalikult lühikese ajaga.
Kuidas õigesti valmistuda kaalulangetamise meditatsiooniks
Paljuski sõltub kaalulangetamise meditatsiooni tulemus ettevalmistusest. Seetõttu soovitame tutvuda oluliste reeglitega.
Kõige parem on alustada ettevalmistust nädala pärast. Proovige seitsme päeva jooksul piirata rämpstoidu ja ennekõike kiirtoidu tarbimist.
Proovige veeta rohkem aega väljas ja pühendage aega oma hobidele. Sa pead kogema positiivseid emotsioone ja olema heas tujus nii sageli kui võimalik, et puhastada bioväli negatiivsusest.
Enne meditatsiooni peate võtma sooja vanni, et puhastada keha ja vabaneda negatiivsetest emotsioonidest.
Pärast veeprotseduure peate lihtsalt lõõgastuma ja proovima vabaneda kõigist mõtetest. Meditatsiooni ajal ei tohiks miski teid peamisest eesmärgist kõrvale juhtida.
Proovige paar tundi enne meditatsiooni mitte midagi süüa. Täis kõht võib tekitada raske ja ebamugava tunde, mis tähendab, et sa ei suuda keskenduda.
Meditatsiooni tegemise reeglid
Peate mediteerima rahulikus õhkkonnas, kuna sel hetkel peate oma keha ja mõtteid kontrollima. Kõrvalised helid ja leibkonnaliikmete vestlused võivad teie tähelepanu hajutada, seega proovige valida hetk, mil lähedasi kodus pole, või paluge neil vait olla.
Soovi korral võid sisse lülitada rahuliku muusika ja süüdata lõhnaküünlad, kuid ainult siis, kui istute, see ei sega teie tähelepanu.
Leidke mugav meditatsiooniasend ja sulgege silmad. Siinkohal peaksite selgelt mõistma oma eesmärki ja teadma, kui palju kaalu soovite kaalust alla võtta. Joonistage see arv oma mõttes ja keskenduge sellele mõne minuti jooksul.
Hinga sügavalt sisse ja tõmba kõhulihased kokku, seejärel hinga välja. Jätkake hingamisharjutusi. Esitage oma uut pilti ilma puudusteta, tundke, et teised inimesed juba imetlevad teid.
Viimases etapis hingake sisse ja hoidke paar sekundit hinge kinni. Seejärel hingake välja ja avage silmad.
Meditatsioon toimib, kui tunned end pärast seda kergena. Teie keha on ümbritsetud soojusega ja teile tundub, et transformatsiooniprotsess on juba alanud. Pärast meditatsiooni peate 15-20 minutit pikali heitma, et keha saaks harjuda uute aistingutega.
Kaalu langetamiseks tuleb leppida mõningate muudatustega oma toitumises. Õige menüü saate valida mitte ainult toitumisspetsialistide, vaid ka astroloogide abiga. Viimased on kindlad: õige toitumise valimiseks peate arvestama inimese omadustega, millega staarid teda varustavad. Seetõttu soovitame teil välja selgitada, milline dieet sobib teie Tähtkujule kõige paremini. Soovime teile kannatlikkust ja atraktiivsust